D-vitamin

D-vitamin

Kép forrása: 
http://www.topnews.in/regular-vitamin-d-intake-can-save-you-cancer-2173073
Leírás szerzője: 
Gruiz Katalin
D-vitamin

A D-vitamin elősegíti a fontos ásványi anyagok felszívódását a bélcsatornából, és közvetlenül befolyásolja a csontképződést.

Hiánya gyermekekben angolkórt, felnőttekben csontlágyulást okozhat, de az általános tüneteken túl a vesekőképződés veszélye is fennáll.

A D-vitamin legjobban a bőrben képződik, ha azt elegendő napfény éri. Napfény hiányában (például télen) D-vitamin forrásaink a halmájolajak, a máj, a tojás, a tej és a tejtermékek, margarinok.